GESTÃO DA EMOÇÃO | RECEITAS PARA VIVER SAUDÁVEL
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ENERGIA NA PRÁTICA – MAIS LONGE OU MAIS PERTO DO MEU OBJETIVO?

O que vc vem evitando fazer ou que energia vc está evitando ser e que poderia ser exatamente o que vai trazer mais leveza e contribuição para o seu objetivo?

Pode ser que uma determinada etapa para aquele objetivo não seja exatamente aquilo que lhe traga mais prazer em executar, ou que vc ainda não se perceba totalmente preparad@ para colocar em ação.

E se vc estivesse dispost@ a lidar com essa ou aquela etapa do plano de ação, a partir da percepção interna do quanto isso vai lhe deixar mais ou menos perto do seu objetivo?

Assim, vc pode se abrir para possibilidades em lidar com aquela etapa: fazer vc mesmo, buscar aprendizado, delegar para alguém, a partir do que é mais leve para você e que for criar mais para o todo. Isso, se vc estiver num espaço de se permitir deixar julgamentos de lado e trouxer a sua percepção.

Neste vídeo, uma dica de como vc pode aliviar o resíduo de sensações atrelados àquela etapa, para se permitir um espaço interno de maior contribuição para vc decolar essa iniciativa.

Pois é, e não é que o meu vídeo no zoom deu certo para postar nas demais mídias? (assista o meu vídeo para entender kkkk)

@silviamartos_reiki

@reikiemboituva

@oficinagestaodaemocao

@usinadaconsciencia

whatsapp: 15 99607 0088 (cursos e sessões individuais)

Matéria – Respiração, vc atenta para a sua?

Respiração
Você está atento à sua?

O corpo
É comum nós nos percebermos como a pele que nos envolve, sem nos darmos conta dos sistemas complexos e milagrosos que compõem o nosso corpo.

O oxigênio
Sem complicações e indo direto à questão. Três pontos são importantes quando tratamos do ar que respiramos e o impacto na nossa saúde física, mental e emocional: a qualidade, a quantidade e a fluidez.

Variáveis
Podemos contribuir com atitudes pessoais, para a qualidade do ar. Temos controle direto sobre a quantidade e a fluidez, que dizem respeito respectivamente à frequência e à cadência, através das nossas escolhas.

Respirando
Você já se percebeu interrompendo a respiração em determinadas atividades? Ou um fluxo do ar mais “puxado” para respirar em circunstâncias mais densas?

Físico e Emocional
As consequências podem se dar tanto no âmbito físico: cansaço, dores nas costas e tensões musculares; quanto no emocional e mais sutil: confusão mental, enxaqueca, insônia, irritabilidade, bruxismo e queda na energia vital/energética, dentre outros.

Prevenir ou Resgatar
Sempre, o melhor remédio é a prevenção, através da auto percepção constante e práticas cotidianas de atenção plena, que nos convida a estarmos presentes e no papel de observadores do nosso espaço, nosso corpo, dos movimentos, do entorno e nossas intenções.
Aqui e Agora

A respiração é um ato involuntário e que nos oportuniza exercitar continuamente o Aqui e o Agora. Basta assumirmos o papel de observadores curiosos, atentos com gentileza, para o fluxo e a cadência. Aos poucos, vamos percebendo a contribuição positiva ao longo do dia, ao lidarmos com os temas cotidianos, a partir de um espaço de mais facilidade e leveza.
Permita-se ao contínuo estado meditativo e ativo da atenção plena, e conte com as técnicas integrativas e sistêmicas para desapegar de tudo o que já não é mais uma contribuição para a sua vida: Desprogramação Neurobiológica, a Meditação, Reiki, dentre outras.

Desarme a bomba emocional

Subitamente aquela situação rouba a cena e dispara a ira, a raiva, o medo, transformando-se no centro de tudo, mas é apenas o que está na superfície do que está por vir.

RESIGNIFICAÇÃO

Por vezes, confundimos repressão de emoções com ressignificação, e inadvertidamente produzimos o efeito da panela de pressão. Uma bomba emocional que pode explodir a qualquer momento.

ESTOPIM DA BOMBA

A bomba em si está recheada com as emoções não compreendidas e, por fim, tecemos um estopim utilizando as regras internas para evitarmos o ressentimento. Isso gera um esforço e consumo de energia vital, desestabilizando nosso equilíbrio

A FAÍSCA

O confronto com uma situação altamente marcante, a qual atinge em cheio uma necessidade não atendida: controle, atenção/aprovação, segurança, pertencimento ou individualidade poderá liberar abruptamente e ao mesmo tempo, a sensação de beco sem saída.

PREVENÇÃO ou AUXÍLIO

As emoções se manifestam através de sensações no corpo, e podem estar nos convidando a conduzir determinadas situações com mais leveza e desapego. Quando elas são reprimidas ou sufocadas, continuam tentando se manifestar em diversas oportunidades ou circuntâncias.

Terapias integrativas podem lhe permitir visitar e despolarizar os registros internos, de forma que as emoções sejam compreendidas de um ponto de vista construtivo e não limitante.

Mindfulness, Reiki, Thetahealing®, Sedona Method® e Access™ são exemplos de  técnicas integrativas que buscam elevar a gestão de suas emoções. Permita-se!

Vc na transformação digital

Já se disrupturizou hj?

Antes que vc pense ser uma auto agressão 😂 é uma forma que as empresas estrategicamente utilizam para sair do oceano vermelho e cada vez mais pensar num oceano azul. É como elas podem sair da “briga” e desperdiçar energia na colisão com concorrentes. Sair da corredeira e da vala comum.

Vc tem sentido pressão interna ou ansiedade, medo, raiva… Dentro desse cenário? …ou vc está se permitindo perceber, saber, ser e receber a melhor contribuição possível para vc, sua vida, sua carreira, seu negócio, a sociedade e para a própria transformação digital?

Vc TB pode escolher ser continuamente uma melhor contribuição para qualquer cenário de (continua) transformação.

As terapias integrativas, independente da dinâmica que vc prefere…Reiki, Barras de Access ™, Thetahealing, Facelift de Access ™, mindfulness permitem que vc faça esse caminho suave. Boa crescer de dentro pra fora? 15 99607 0088 Oficina para Gestão da Emoção Maria Silvia Martos Pompeu

Cuidadores precisam de cuidados

Quem já não precisou contar com o apoio e/ou a ajuda de outrem numa situação ou emergência de saúde?
…
Quem já não vivenciou uma sensação de dívida eterna com aquele que nos presta atenção, carinho e cuidado especial?
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Quem já não se sentiu sobrecarregad@ por estar no papel de cuidador do outro?… E possa ter se sentifo culpad@ por sequer ter tido esse pensamento? … Ou se sentiu injustiçad@ por ter sido eleit@?
…
Enfim, num processo de cura física as motivações do enfermo e da pessoa cuidadora podem ser distintas mas podem permear o caminho da facilidade e leveza.
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A necessidade da cura física é (na maioria dos casos) resultado de distorções ocorridas nos corpos sutis, pela forma como escolhemos sugerir emocionalmente uma determinada experiência.
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O exercício de dar e receber pode ser um dos principais aspectos a serem aprendidos com a relação de pessoa enferma e pessoa cuidadora. A permissão de se manter sem julgamento e sem barreiras… em estado de gratidão (mútua) pela oportunidade.
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Quando estamos atentos ao momento presente, podemos perceber pelo o que somos gratos.
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Quando exercitamos a gratidão, não julgamos… ao invés; aceitamos e confiamos, porque estamos no aqui e agora (o melhor lugar para se estar).
…
Reiki, Access®, Thetahealing®, Método Sedona®, accessmtvss®, accessfaceliftenergetico™, Cromoterapia, Mindfulness, Meditação, Coaching, Constelação Sistêmica e Florais, dentre outras terapias Integrativas, permitem acesso e escolhas para estaremos sempre no nosso melhor e no melhor lugar, no melhor momento, com a pessoa certa e fazendo a coisa certa.

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Cuidadores precisam de cuidados

VIDA FÁCIL??

Vc pode até pedir para que seus temas transcorram facilmente e para o bem maior, mas o quanto suas eventuais crenças internas possam apontar para a necessidade de “sangue, suor e lágrimas”?

… O quanto vc possa ter um eventual apego ao “no pain, no gain” ,,, ou “vem fácil, vai fácil” ,,, ou ao “se for fácil, desconfie” … e por aí vai?

… O quanto vc, de fato, julga e acredita que só com muito esforço, dificuldade e ansiedade será merecedor@ de um resultado satisfatório ou ainda melhor do que vc poderia ter imaginado?

… Qual espaço (confiança) vc dá na condução dos seus temas com leveza (atuar com responsabilidade e sem se preocupar) e permitir a facilidade e alegria (sem querer controlar os resultados)?

… Que tal permitir que as terapias Integrativas atuem como facilitadoras para poder exercitar a responsabilidade, com desapego e confiança?

… Maria Silvia Maria Pompeu

Oficina para Gestão da Emoção

Terapias Integrativas e Sistêmicas

Presencial ou à Distância 15 99607 0088

O MELHOR LUGAR PRA SE ESTAR

Geralmente, estou fisicamente entre Sampa ou Boituva… adoro essas caverninha. Agora, SAMPAndo… coisa boa poder fazer escolhas. O melhor lugar para se estar, é no AQUI e no AGORA.. independente da localização geográfica.
…
Escolho sempre acessar o meu melhor… e ficar no meu melhor… fazendo escolhas… continuamente.
…
Perceber – Saber – Ser – Receber.
…
>Perceba o que acontece ao seu redor e como lhe impacta; reconheça o efeito que lhe causou. (Pergunte-se: O que é isso?)
…
>Acesse a sua consciência interior; o seu saber interior e genuíno. Esse é o seu melhor. (Pergunte-se: O que eu faço com isso?)
…
>Exercite fazer escolha(s). (Pergunte-se: Posso mudar isso? se sim, como?)
…
>Receba por inteiro todos os aprendizados e todas as bençãos. (Pergunte-se: Como pode melhorar?)
…
Prefira ficar sempre na pergunta.

… O melhor lugar para se estar… é o AQUI E O AGORA

Escolhas que fazemos

CAMPANHAS MUNDIAIS

Atualmente, somos impactados com campanhas mundiais para maior ênfase de atenção a determinados aspectos, os quais trazem elevada relevância para nossa qualidade de vida. Tratam-se dos meses internacionais: Setembro Amarelo, Outubro Rosa, Novembro Azul etc. Dessa forma, e positivamente, podemos ser atualizados, obter maior quantidade de informações e nivelar um maior número de pessoas na conscientização e prevenção desses temas vitais.

ESCOLHAS

O nosso corpo é um presente divino, o qual nos sinaliza as oportunidades de fazermos sintonias finas nas nossas escolhas. Quando estamos no momento presente, no aqui e agora, podemos perceber, acolher e escolher novas atitudes. 

AQUI E AGORA

Uma das formas de colocar em prática essa atenção plena, é atentar e observar a respiração (Mindfulness). Outra forma, é perceber-se fazendo escolhas a cada 10 segundos (Access Consciousness ®) e não significa fazer diferente, mas optando com base em princípios e pensamentos elevados (Reiki).

PERCEBA-SE!

Quando não se atenta às insatisfações, o corpo pode responder com uma dor de cabeça. Se a raiva é ignorada, manifesta-se a gastrite. O medo não acolhido, se transforma em constipação. Quando se ignora a vontade de dizer “NÃO”, ela se faz presente através de transtornos no estômago. A sua paixão ignorada, responde com infecção. A criatividade e talento abafados, se manifestam através do aumento de peso. A sua afetividade não escutada, se expressa com uma dermatite.

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA

Várias terapias integrativas e processos estruturados (Reiki, Desprogramação Neurobiológica, Mindfulness, Access®, Sedona, Coaching, Cromoterapia, Thetahealing®) podem contribuir e atuar como facilitadores para elevar e expandir a sua consciência, mas você é responsável por suas escolhas. Permita-se fazê-las partindo do seu melhor.